【老是健忘是什么原因】健忘是许多人常遇到的问题，可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差影响大脑记忆功能 |
| 压力过大 | 长期压力会导致注意力不集中、记忆力下降 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B12、铁等营养素影响脑部健康 |
| 年龄增长 | 随着年龄增加，记忆力自然减退 |
| 精神疾病 | 如抑郁症、焦虑症等会影响记忆能力 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起记忆力问题 |
建议保持良好作息、均衡饮食，并在必要时咨询医生。若健忘严重影响生活，应及时排查潜在健康问题。
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