【维生素c缺乏八大症状】维生素C是人体必需的营养素，缺乏可能导致多种健康问题。以下是维生素C缺乏的八大常见症状：
| 序号 | 症状名称 | 说明 |
| 1 | 疲劳乏力 | 身体能量不足，易感疲倦 |
| 2 | 牙龈出血 | 牙龈脆弱，刷牙易出血 |
| 3 | 皮肤瘀斑 | 皮下毛细血管破裂，出现紫斑 |
| 4 | 毛发干枯 | 头发失去光泽，易断裂 |
| 5 | 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 6 | 关节疼痛 | 组织修复能力减弱，关节不适 |
| 7 | 伤口愈合缓慢 | 创伤后恢复慢，易感染 |
| 8 | 食欲减退 | 味觉和消化功能受影响 |
若长期缺乏维生素C，可能引发坏血病。建议多摄入富含维C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，必要时可咨询医生补充。
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