【晚上喝咖啡的好处和坏处】晚上喝咖啡对不同人可能产生不同的影响。适量饮用可能有助于提神、促进代谢，但过量或时间不当则可能影响睡眠质量。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 提神醒脑 | 帮助缓解疲劳，提高专注力 | 可能导致失眠、入睡困难 |
| 代谢促进 | 短期加速新陈代谢 | 过量可能引起心悸、焦虑 |
| 情绪调节 | 少量饮用有助于情绪提升 | 长期可能引发依赖或不适 |
建议晚上饮用咖啡时注意时间与量，避免睡前1-2小时饮用，以减少对睡眠的干扰。
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问 晚上喝咖啡的好处和坏处
2025-10-14 11:38:08
问题描述：
晚上喝咖啡的好处和坏处，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-14 11:38:08
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