【维生素e吃多了会怎么样呢】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量摄入对身体有益，但过量可能带来风险。以下是维生素E过量的常见表现及注意事项：
| 症状/影响 | 说明 |
| 恶心、腹泻 | 过量摄入可能导致消化系统不适 |
| 头晕、头痛 | 高剂量可能引发神经系统反应 |
| 出血风险增加 | 维生素E有抗凝血作用，过量可能影响凝血功能 |
| 肝脏负担加重 | 脂溶性营养素易在体内蓄积 |
建议每日维生素E摄入量不超过1000IU（约67mg），长期超量服用需咨询医生。合理饮食搭配即可满足需求，无需额外补充。
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