【维生素e胶囊怎么涂抹】总结：
维生素E胶囊可用于护肤，但需正确使用。直接涂抹时需先刺破胶囊，取适量内容物均匀涂抹于皮肤上，可帮助保湿和修复。以下为具体步骤与注意事项：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 选择优质维生素E胶囊，确保无破损 |
| 2 | 用针或剪刀小心刺破胶囊，挤出内容物 |
| 3 | 洁面后，将内容物涂抹于面部或身体干燥部位 |
| 4 | 轻柔按摩至吸收，避免接触眼睛 |
| 5 | 建议每周使用2-3次，避免过度使用 |
注意事项：
- 敏感肌肤建议先做局部测试；
- 不宜用于开放性伤口；
- 使用后如出现不适，应立即停用。
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