【晚上咳嗽的睡不着觉怎么办？】晚上咳嗽影响睡眠，是许多人的困扰。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或放一盆水在房间，减少干燥刺激 |
| 抬高枕头 | 睡觉时垫高头部，防止胃酸反流或痰液积聚 |
| 避免刺激物 | 睡前避免吸烟、喝咖啡或吃辛辣食物 |
| 温水漱口 | 傍晚用温水漱口，减少喉咙不适 |
| 适当用药 | 如为过敏或哮喘引起，可遵医嘱使用抗过敏药或吸入剂 |
此外，若长期夜间咳嗽，建议及时就医，排查潜在病因。调整生活习惯和环境，有助于改善睡眠质量。
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