【身体内热怎么调理】身体内热是常见现象，常表现为口干、烦躁、失眠等。调理需从饮食、作息、情绪等方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，如绿豆、苦瓜、梨等，避免辛辣油腻食物 |
| 多喝水 | 每日饮水充足，有助于排出体内毒素 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 调节情绪 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽等，促进血液循环 |
通过以上方式，可有效缓解内热症状，改善身体状态。
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问 身体内热怎么调理
2025-10-14 12:24:23
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