【四季豆有哪些功效与作用】四季豆是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素C和B族维生素等。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，有助于稳定血糖水平。 |
| 降低胆固醇 | 含有植物蛋白和膳食纤维，有助于减少血液中的胆固醇。 |
四季豆适合大多数人食用，但脾胃虚寒者应适量食用。合理搭配其他食材，能更好地发挥其营养价值。
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