【维生素k的作用是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中具有重要作用，尤其对维持正常的生理功能至关重要。
| 功能 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血和防止出血。 |
| 骨骼健康 | 维生素K促进骨钙素的合成，有助于增强骨密度，预防骨质疏松。 |
| 抗氧化 | 某些形式的维生素K具有抗氧化作用，可保护细胞免受损伤。 |
| 肠道健康 | 维生素K可由肠道细菌合成，帮助维持肠道菌群平衡。 |
日常饮食中，绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和植物油是维生素K的主要来源。缺乏维生素K可能导致出血倾向或骨骼问题。
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