【晚上睡不着什么原因】晚上睡不着是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚或过量 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁、工作压力大等情绪问题 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、温度不适等 |
| 身体健康 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停等 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药、降压药）可能导致失眠 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯入手，保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，并在必要时咨询医生。
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