【身体有湿气的症状】身体湿气过重是中医常见的一种体质问题，常表现为多种不适症状。了解这些症状有助于及时调整生活习惯和饮食结构。
| 症状名称 | 具体表现 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、疲倦，活动不便 |
| 食欲不振 | 常感腹胀、饭后饱胀 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，粪便粘稠不易冲净 |
| 舌苔厚腻 | 舌头上有白色或黄色厚腻舌苔 |
| 头晕目眩 | 经常感到头昏脑涨，精神不集中 |
| 关节疼痛 | 尤其在阴雨天气时关节酸痛 |
若出现以上多个症状，建议适当调整饮食，避免生冷油腻食物，并结合适量运动改善体质。必要时可咨询中医师进行调理。
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