【一周岁宝宝辅食安排】一周岁是宝宝从母乳或配方奶转向多样化饮食的重要阶段。此时，宝宝的消化系统逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物。合理安排辅食，有助于营养均衡和咀嚼能力的发展。
| 餐次 | 食物建议 | 注意事项 |
| 早餐 | 粥、蛋黄、水果泥 | 避免添加糖 |
| 午餐 | 软米饭、蔬菜泥、肉类碎 | 食材新鲜，少油少盐 |
| 下午加餐 | 奶酪、酸奶、水果 | 选择无糖产品 |
| 晚餐 | 面条、豆腐、蔬菜 | 食物质地软烂 |
建议每天提供3-4餐，确保蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入。初期以单一食材为主，逐步增加种类，观察宝宝是否过敏。同时，保持饮食规律，帮助宝宝建立良好的进食习惯。
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