【晚上睡觉喉咙干痒咳的睡不着怎么办?】晚上睡觉时喉咙干痒、咳嗽影响睡眠，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 空气干燥 | 使用加湿器，保持卧室湿度在40%-60% |
| 过敏或鼻塞 | 避免过敏原，睡前用生理盐水清洗鼻腔 |
| 胃食管反流 | 避免睡前2小时进食，抬高枕头 |
| 感冒或上呼吸道感染 | 多喝温水，必要时服用止咳药 |
| 喉咙炎症 | 用淡盐水漱口，避免刺激性食物 |
建议调整生活习惯，如减少熬夜、戒烟限酒，并保持室内空气流通。若症状持续，应及时就医检查。
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