【男人自慰有哪些好方法】自慰是男性常见的自我放松方式，正确的方法有助于缓解压力、改善睡眠。以下是几种常见且健康的方式：
| 方法 | 说明 |
| 手部刺激 | 用手轻柔地刺激生殖器，注意力度和节奏，避免过度摩擦。 |
| 使用辅助工具 | 如按摩棒等，可增加舒适感，但需注意清洁与卫生。 |
| 想象法 | 通过想象提升兴奋感，适合在无实物情况下进行。 |
| 放松身心 | 在安静、舒适的环境中进行，有助于提高体验感。 |
建议保持规律作息，避免频繁或过度自慰，以免影响身体健康。如有不适，应及时就医。
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