【晚上睡觉磨牙是咋回事呢】晚上睡觉时磨牙是一种常见的现象，医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠性磨牙”。它可能与多种因素有关，以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动可能导致磨牙 |
| 牙齿咬合不正 | 牙齿排列不齐或咬合关系异常 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停等影响睡眠质量 |
| 饮食习惯 | 晚餐过饱或摄入过多咖啡因、糖分 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引发磨牙反应 |
建议保持良好作息，减轻压力，并在必要时咨询牙医或医生。若情况严重，可考虑使用护齿套或进行心理调节。
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