【深海鱼油怎么吃】深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏、大脑和免疫系统有益。正确服用能提升健康效果。
总结：
深海鱼油宜随餐服用，每日建议剂量为1000-2000毫克。选择纯度高、无重金属的产品，避免空腹或与抗凝血药物同服。
| 项目 | 内容 |
| 最佳服用时间 | 随餐服用，减少胃部不适 |
| 建议剂量 | 每日1000-2000毫克（视产品而定） |
| 注意事项 | 避免空腹；与抗凝血药同用需咨询医生 |
| 选择标准 | 纯度高、无重金属、易吸收 |
| 常见形式 | 胶囊、液体、软糖 |
建议根据个人健康状况和医生建议调整用量。
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