【肚子很胀怎么办】肚子胀气是常见问题，可能由饮食、消化不良或肠道功能紊乱引起。以下是一些应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 饮食过快 | 细嚼慢咽，避免吞入过多空气 |
| 食物不易消化 | 减少豆类、洋葱、碳酸饮料摄入 |
| 消化不良 | 适量运动，饭后散步有助于排气 |
| 肠道菌群失衡 | 多吃益生菌食物，如酸奶 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当放松 |
日常注意饮食规律、避免久坐，有助于缓解胀气。若长期不适，建议就医检查。
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问 肚子很胀怎么办
2025-10-14 14:39:35
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2025-10-14 14:39:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
