【晚上睡觉腿抽筋是什么原因?】晚上睡觉时腿抽筋是一种常见的现象，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或站立时间过长，导致夜间抽筋。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响电解质平衡，诱发抽筋。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压，可能导致腿部抽筋。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能引起电解质失衡。 |
| 长期久坐或姿势不当 | 影响血液循环，增加抽筋风险。 |
建议保持均衡饮食、适量运动，并注意睡前拉伸。若频繁抽筋，应咨询医生进一步检查。
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