【鸽子汤孕妇怎么炖最营养】孕妇在孕期适当饮用鸽子汤，有助于补充蛋白质和营养。以下是炖制鸽子汤的建议：
总结：
鸽子汤应选用新鲜鸽子，搭配红枣、枸杞等食材，炖煮时间控制在1.5-2小时，可增强营养价值，适合孕妇食用。
炖汤建议表：
| 食材 | 作用 | 建议用量 |
| 鸽子 | 补气血、滋阴养颜 | 1只 |
| 红枣 | 补血安神 | 5-8颗 |
| 枸杞 | 明目养肝 | 10克 |
| 姜片 | 去腥增香 | 2-3片 |
| 清水 | 炖汤基础 | 1.5L |
炖法：鸽子洗净焯水后，与其他食材一同放入锅中，小火慢炖1.5-2小时，调味以盐为主，避免重口味。
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