【二型糖尿病饮食原则】二型糖尿病患者在日常饮食中需注重营养均衡与血糖控制。合理饮食有助于稳定血糖水平，预防并发症的发生。
| 饮食原则 | 具体内容 |
| 控制总热量 | 根据体重和活动量调整摄入，避免过量 |
| 均衡营养 | 多吃蔬菜、全谷物，适量摄入优质蛋白 |
| 低升糖指数食物 | 选择如燕麦、糙米等慢释碳水化合物 |
| 少油少盐 | 减少饱和脂肪和钠的摄入，降低心血管风险 |
| 规律进餐 | 定时定量，避免暴饮暴食 |
保持良好的饮食习惯是管理二型糖尿病的重要基础。建议结合医生或营养师的指导，制定个性化饮食计划。
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