【香蕉的营养价值和功效是什么】香蕉是一种常见且营养丰富的水果，深受大众喜爱。它不仅味道香甜，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
香蕉富含钾、膳食纤维、维生素C和B6，有助于维持心脏健康、促进消化、增强免疫力等。同时，香蕉还能帮助缓解压力、改善睡眠质量。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 钾 | 有助于调节血压，保护心脏健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 维生素B6 | 有助于神经功能和情绪稳定 |
| 碳水化合物 | 提供能量，适合运动后补充 |
适量食用香蕉，可为身体提供多种必需营养，是日常饮食中理想的健康选择。
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