【为什么会夜晚多梦】人在睡眠中会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段最容易做梦。夜晚多梦的原因与生理、心理和环境因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期 | REM阶段频繁出现，导致梦境增多 |
| 情绪压力 | 日常压力大时，大脑在梦中处理情绪 |
| 饮食影响 | 晚餐过量或刺激性食物可能引发多梦 |
| 环境干扰 | 噪音、光线等影响睡眠质量，导致易醒和多梦 |
此外，部分药物或心理疾病也可能影响睡眠中的梦境频率。保持规律作息和放松心态有助于减少夜间多梦现象。
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问 为什么会夜晚多梦
2025-10-14 17:14:22
问题描述：
为什么会夜晚多梦，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-14 17:14:22
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