【什么钙片有助于长高】钙是促进骨骼发育的重要元素，对于青少年长高有重要作用。但并非所有钙片都适合所有人，选择合适的钙片才能发挥最佳效果。
| 钙片类型 | 优点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 含量高，价格低 | 普通补钙需求者 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收好，刺激小 | 儿童、孕妇 |
| 柠檬酸钙 | 不依赖胃酸，易吸收 | 胃酸不足者 |
| 乳钙 | 天然来源，易吸收 | 婴幼儿、敏感体质 |
建议在医生指导下选择钙片，并注意搭配维生素D，以提高钙的吸收率。同时，饮食均衡、适量运动也是促进长高的关键因素。
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