【儿童一周营养食谱】为保证儿童健康成长，合理搭配每日饮食至关重要。以下是一周营养食谱总结，涵盖蛋白质、蔬菜、水果及主食，满足孩子成长所需。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 鸡蛋饼、牛奶、苹果 | 红烧鸡腿、青菜、米饭 | 西红柿鸡蛋面 |
| 周二 | 粥、煎蛋、香蕉 | 牛肉炒胡萝卜、紫菜汤、小米饭 | 豆腐蒸肉、凉拌黄瓜 |
| 周三 | 全麦面包、豆浆、橘子 | 鱼香肉丝、炒菠菜、米饭 | 番茄牛腩汤 |
| 周四 | 蛋糕、牛奶、猕猴桃 | 烤鸡翅、冬瓜排骨汤、杂粮饭 | 菜粥、蒸南瓜 |
| 周五 | 煮鸡蛋、牛奶、橙子 | 红烧豆腐、青椒土豆丝、米饭 | 鸡蛋炒饭、紫菜蛋花汤 |
| 周六 | 豆浆、包子、梨 | 番茄炖牛腩、炒西兰花、米饭 | 鸡蛋羹、小菜 |
| 周日 | 粥、煎蛋、葡萄 | 香菇滑鸡、炒空心菜、米饭 | 红豆粥、凉拌木耳 |
合理搭配食材，确保营养均衡，有助于孩子增强体质，健康成长。
以上就是【儿童一周营养食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
