【甲状腺素低吃什么能补】甲状腺素低的人群应通过饮食调整来辅助改善症状。合理摄入富含碘、硒、锌等营养素的食物，有助于促进甲状腺功能。
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含碘食物 | 补充碘元素 | 海带、紫菜、海鱼、虾 |
| 富含硒食物 | 帮助合成甲状腺激素 | 花生、鸡蛋、蘑菇、巴西坚果 |
| 富含锌食物 | 支持甲状腺功能 | 牛肉、南瓜子、豆类、牡蛎 |
| 高蛋白食物 | 促进代谢 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 |
建议在医生指导下进行饮食调整，避免过量摄入某些营养素。同时，保持规律作息和适度运动也有助于改善甲状腺功能。
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