【如何促使宝宝马上有胎动】胎儿在子宫内的活动是孕期健康的重要标志。以下是一些有助于促进胎动的方法，供准妈妈参考：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃富含蛋白质和维生素的食物，如坚果、鸡蛋、蔬菜等，有助于胎儿活跃。 |
| 适当运动 | 散步、孕妇瑜伽等轻度运动可刺激胎儿活动。 |
| 喝温水或果汁 | 温热饮品能引起胎儿反应，增加胎动频率。 |
| 情绪放松 | 保持心情愉快，避免紧张焦虑，有助于胎儿正常活动。 |
| 睡姿调整 | 侧卧睡可改善胎盘供血，促进胎动。 |
注意：每个胎儿的活动节奏不同，若长时间无胎动，应及时就医检查。
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