【立冬注意什么】立冬是二十四节气之一，标志着天气逐渐转冷。此时应注意保暖、饮食和生活习惯的调整。以下是立冬期间的主要注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 保暖 | 穿厚外套，注意头部、脚部保暖 |
| 饮食 | 多吃温补食物，如羊肉、红枣、山药 |
| 起居 | 早睡晚起，避免熬夜 |
| 运动 | 适当锻炼，增强体质，但避免剧烈运动 |
| 戒烟限酒 | 减少刺激性食物摄入，保护脾胃 |
立冬后气温下降明显，需根据天气变化及时调整衣物，预防感冒和呼吸道疾病。同时，保持良好的作息习惯，有助于身体适应寒冷环境。
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