【酸性体质和碱性体质是什么】“酸性体质”和“碱性体质”是近年来在健康领域常被提及的概念，但其科学依据存在争议。该理论认为人体内环境的酸碱度会影响健康，主张通过饮食调节体质酸碱平衡。
实际上，人体有完善的酸碱调节机制，血液pH值始终保持在7.35-7.45之间，属于弱碱性。正常情况下，无需刻意调整。部分人误信“酸性体质”导致疾病，实为误解。
| 项目 | 内容 |
| 概念 | 一种认为体内酸碱失衡会导致疾病的理论 |
| 科学性 | 缺乏充分科学依据，主流医学不认可 |
| 调节方式 | 饮食调节（如多摄入碱性食物） |
| 实际影响 | 人体自身调节能力强，无需刻意干预 |
综上，“酸性体质”与“碱性体质”并非科学共识，保持均衡饮食和健康生活方式更为重要。
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