【立夏吃鸡蛋有什么功效】立夏是夏季的开始，民间有“立夏吃鸡蛋”的习俗，寓意健康、平安。鸡蛋营养丰富，适量食用对身体有益。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 含有优质蛋白、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 增强体力 | 富含铁元素，有助于改善贫血，提升精力。 |
| 保护视力 | 含有叶黄素和玉米黄质，对眼睛健康有益。 |
| 安神助眠 | 含有色氨酸，有助于缓解压力，改善睡眠质量。 |
立夏吃鸡蛋不仅是一种传统习俗，也具有实际的营养价值。建议适量食用，搭配均衡饮食，效果更佳。
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问 立夏吃鸡蛋有什么功效
2025-10-14 18:39:53
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答推荐答案
2025-10-14 18:39:53
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