【怎么能够确定自己有抑郁症呢】要判断自己是否患有抑郁症，需关注情绪和行为的持续变化。以下是一些常见症状：
| 症状 | 描述 |
| 持续低落的情绪 | 长时间感到悲伤、空虚或无助 |
| 兴趣减退 | 对曾经喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠问题 | 失眠或过度睡眠 |
| 食欲变化 | 明显增减体重 |
| 注意力下降 | 难以集中或做决定 |
| 自责或无用感 | 过度自责或觉得自己毫无价值 |
| 乏力 | 即使休息后仍感疲惫 |
若这些症状持续两周以上，并影响日常生活，建议及时寻求专业医生帮助。自我诊断不可靠，专业评估是确诊的关键。
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