【断食期间可以吃什么】在断食期间，饮食选择需谨慎，以确保身体获得必要的营养，同时维持断食效果。以下是可食用的食物建议：
| 可吃食物 | 说明 |
| 水 | 保持水分是关键，可少量多次饮用。 |
| 黑咖啡 | 不加糖和奶，有助于提高代谢。 |
| 绿茶 | 含抗氧化成分，可适量饮用。 |
| 香蕉 | 富含钾，适合轻断食阶段。 |
| 鸡蛋 | 高蛋白，易消化，适合部分断食方式。 |
| 蔬菜（如菠菜、黄瓜） | 低热量，富含维生素和纤维。 |
注意：避免高糖、高脂和加工食品。具体饮食应根据个人体质和断食方式调整。建议咨询专业人士，确保健康安全。
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