【钾的作用有哪些】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要参与神经信号传递、肌肉收缩和体液平衡调节。以下是钾的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 维持电解质平衡 | 调节细胞内外的水分和电荷，保持体液平衡 |
| 支持心脏功能 | 促进心脏正常跳动，防止心律不齐 |
| 神经传导 | 协助神经信号传递，维持神经系统正常运作 |
| 肌肉收缩 | 参与肌肉收缩过程，尤其是骨骼肌和心肌 |
| 降低血压 | 有助于调节血压，预防高血压相关疾病 |
日常饮食中可通过香蕉、土豆、菠菜等食物补充钾元素。但需注意，过量摄入也可能引发健康问题，建议根据自身情况合理摄取。
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