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钾含量高的食物排名

2025-10-14 19:07:22

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钾含量高的食物排名,蹲一个大佬,求不嫌弃我问题简单!

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2025-10-14 19:07:22

钾含量高的食物排名】钾是维持身体正常功能的重要矿物质,有助于调节血压、支持心脏和肌肉健康。以下是常见高钾食物的排名,帮助你更好地选择日常饮食。

排名 食物名称 每100克含钾量(mg)
1 红薯 337
2 香蕉 256
3 牛油果 486
4 菠菜 468
5 紫菜 498
6 土豆 343
7 哈密瓜 260
8 番茄 237

以上食物不仅富含钾,还含有其他多种营养成分,适合日常均衡饮食。根据个人需求合理搭配,有助于保持身体健康。

以上就是【钾含量高的食物排名】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。