【什么叫脑雾】“脑雾”是一种形容思维模糊、注意力不集中、记忆力下降等认知功能障碍的状态。它并非医学诊断术语，而是人们日常生活中用来描述大脑“不清醒”的感觉。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 大脑出现模糊、迟钝、注意力不集中的状态 |
| 常见表现 | 记忆力差、反应慢、思维混乱、情绪波动 |
| 可能原因 | 睡眠不足、压力大、营养不良、激素变化、慢性疲劳 |
| 改善方法 | 规律作息、均衡饮食、适度运动、减压放松 |
脑雾虽然不是疾病，但长期存在可能影响生活质量。若症状严重，建议咨询专业医生。
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