【风湿类风湿吃什么好呢】风湿和类风湿患者在日常饮食中应注重营养均衡，增强免疫力，减轻炎症反应。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎、缓解关节疼痛 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜 | 促进消化、减少炎症 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓、绿叶菜 | 增强免疫、抗氧化 |
| 富含钙与维生素D | 牛奶、豆制品、鸡蛋 | 保护骨骼健康 |
| 清淡易消化 | 粥、蒸煮类食物 | 减轻肠胃负担 |
避免高糖、高脂、辛辣刺激食物，保持规律作息，有助于病情控制。
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