【对心脏好的食物】保持心脏健康是预防心血管疾病的关键。以下是一些对心脏有益的食物，有助于降低胆固醇、控制血压和改善血液循环。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，可减少炎症，降低心脏病风险 |
| 燕麦 | 含有可溶性纤维，帮助降低低密度脂蛋白（坏胆固醇） |
| 菠菜 | 含有丰富的钾和叶酸，有助于调节血压 |
| 坚果（如杏仁） | 含健康脂肪和抗氧化剂，有助于保护心脏 |
| 橄榄油 | 富含单不饱和脂肪，有助于降低坏胆固醇 |
合理搭配这些食物，结合规律运动，能有效提升心脏健康水平。
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