【近视吃什么食物对眼睛好】近视患者在日常饮食中应注意摄入对眼睛有益的营养成分，有助于缓解眼疲劳和延缓视力下降。以下是几种常见且对眼睛有益的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视网膜健康。 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光。 |
| 鱼类（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，有助于维持视网膜功能。 |
| 果蔬（如蓝莓、橙子） | 富含维生素C和抗氧化物质，保护眼睛免受自由基损伤。 |
| 坚果 | 含有维生素E，有助于减缓眼睛老化。 |
合理搭配饮食，结合良好的用眼习惯，才能更好地保护视力。
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