【为啥医生不建议吃dha】DHA是一种常见的Omega-3脂肪酸，常被宣传为对大脑和视力有益。然而，部分医生并不建议随意补充DHA，原因如下：
| 原因 | 说明 |
| 过量风险 | 长期过量摄入可能引发出血倾向或影响免疫功能 |
| 个体差异 | 并非所有人都需要额外补充，饮食均衡者无需额外添加 |
| 质量参差 | 市售产品品质不一，劣质产品可能含有重金属或污染物 |
| 无明确证据 | 大多数研究未证明补充DHA对健康有显著长期益处 |
总体来看，DHA在适量情况下是有益的，但不应盲目依赖补充剂。建议通过天然食物如深海鱼、藻类获取，并在医生指导下使用。
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