【想补钾吃什么比较好?】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。日常饮食中适当补充钾元素，对健康大有裨益。以下是几种富含钾的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 易于携带，适合日常食用 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维，口感佳 |
| 牛油果 | 485 | 含优质脂肪，营养丰富 |
| 菠菜 | 468 | 可炒或做汤，营养均衡 |
| 橙子 | 181 | 补充维生素C与钾 |
建议根据个人口味和需求选择合适的食物，避免过量摄入。如有特殊疾病，应在医生指导下调整饮食。
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