【什么叫叶酸】叶酸是一种水溶性B族维生素，也称为维生素B9。它在人体内参与多种代谢过程，尤其对细胞分裂和DNA合成有重要作用。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中，也可通过补充剂获取。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 叶酸（Folic Acid） |
| 类别 | B族维生素 |
| 功能 | 参与DNA合成、细胞分裂、红血球生成 |
| 来源 | 绿叶蔬菜、水果、动物肝脏、强化食品 |
| 缺乏症状 | 贫血、疲劳、口腔溃疡 |
| 适用人群 | 孕妇、营养不良者、酗酒者 |
叶酸对孕妇尤为重要，可预防胎儿神经管畸形。日常饮食中适量摄入叶酸，有助于维持身体健康。
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