【荔枝的热量高吗适合减肥吗】荔枝的热量中等，每100克约含60-70大卡，属于低脂水果。它富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。但荔枝含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动或上火。对于减肥人群来说，适量食用荔枝是可以的，但不宜过量。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 60-70大卡 |
| 糖分含量 | 较高 |
| 膳食纤维 | 含有 |
| 是否适合减肥 | 适量可吃，不宜过量 |
总体来看，荔枝不是高热量水果，但减肥期间应控制摄入量，避免影响减脂效果。
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问 荔枝的热量高吗适合减肥吗
2025-10-14 21:01:51
问题描述：
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