【我脸上老长痘痘吃什么好啊】很多人脸上反复长痘，除了皮肤护理外，饮食也起着关键作用。以下是一些有助于改善痘痘问题的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素A | 调节皮脂分泌 | 胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜 |
| 富含锌 | 抗炎、促进愈合 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 富含Omega-3 | 减少炎症 | 深海鱼、亚麻籽油 |
| 清淡低糖 | 避免刺激皮脂腺 | 粗粮、水果、蔬菜 |
建议少吃高糖、高油和乳制品，多喝水，保持规律作息。结合内调外养，才能有效减少痘痘问题。
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问 我脸上老长痘痘吃什么好啊
2025-10-14 21:06:19
问题描述：
我脸上老长痘痘吃什么好啊，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-14 21:06:19
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