【给肝脏排毒吃什么】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于其功能的发挥。以下是一些有助于肝脏排毒的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏代谢毒素。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，促进肝脏健康。 |
| 姜 | 具有抗炎作用，可帮助清除体内毒素。 |
| 柠檬水 | 有助于刺激胆汁分泌，促进排毒。 |
| 大蒜 | 含有硫化物，能增强肝脏解毒能力。 |
| 红薯 | 富含纤维和抗氧化物质，支持肝脏功能。 |
通过合理搭配这些食物，可以有效辅助肝脏排毒，提升整体健康水平。
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