【荔枝营养价值功效作用】荔枝是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
荔枝富含维生素C、果糖、葡萄糖及多种矿物质，有助于增强免疫力、改善贫血，并具有一定的抗氧化作用。此外，荔枝还能促进消化、缓解疲劳。
| 营养成分 | 功效作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 果糖/葡萄糖 | 提供能量，缓解疲劳 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 铁 | 改善贫血，促进血液循环 |
适量食用荔枝对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或血糖波动。
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