【黑鱼汤的做法和功效】黑鱼汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，尤其适合体虚、产后恢复及增强免疫力的人群。以下是其做法与主要功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 黑鱼、姜片、料酒、盐、清水 |
| 做法步骤 | 1. 黑鱼去鳞、去内脏，清洗干净； 2. 热锅加少许油，放入姜片爆香； 3. 放入黑鱼煎至两面微黄； 4. 加入适量清水、料酒，大火煮沸后转小火炖煮1小时； 5. 最后加盐调味即可。 |
| 主要功效 | 1. 补肾益精，增强体力； 2. 增强免疫力； 3. 促进伤口愈合，适合产后或病后调理； 4. 有助于改善贫血和疲劳。 |
黑鱼汤不仅味道鲜美，还富含蛋白质和多种微量元素，是日常饮食中不可多得的健康选择。
以上就是【黑鱼汤的做法和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
