【栗子含有哪些营养价值呢】栗子是一种营养丰富的食物，不仅味道香甜，还富含多种对人体有益的成分。以下是栗子的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量，维持身体正常运作 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长和修复 |
| 膳食纤维 | 帮助消化，预防便秘 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 铁 | 预防贫血，促进血液循环 |
栗子还含有一定量的B族维生素和微量元素，有助于提高代谢能力。适量食用栗子，可以为身体提供全面的营养支持。
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