【南瓜热量是多少】南瓜是一种营养丰富、低热量的蔬菜，适合减肥或健康饮食人群。每100克南瓜的热量大约在26-30大卡之间，具体数值会因品种和烹饪方式略有不同。
以下是南瓜热量的简要总结：
| 食物名称 | 热量（每100克） |
| 煮熟南瓜 | 约26大卡 |
| 生南瓜 | 约29大卡 |
| 南瓜粥 | 约30大卡 |
南瓜富含膳食纤维、维生素A和钾，有助于增强免疫力和促进消化。建议适量食用，避免过量导致热量摄入过多。
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问 南瓜热量是多少
2025-10-14 21:38:06
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