【怀孕腿脚浮肿怎么办】怀孕期间，很多准妈妈会出现腿脚浮肿的现象，这通常是由于体内激素变化和血液循环减缓引起的。以下是一些缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多休息 | 避免长时间站立或坐着，适当抬高双腿，促进血液回流 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免水分滞留 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免紧身衣物，选择宽松舒适的鞋子 |
| 按摩腿部 | 轻柔按摩可促进淋巴循环，减轻浮肿 |
若浮肿严重或伴有其他不适，应及时就医，排除妊娠高血压等并发症的可能。
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