【小孩缺铁吃什么补得快】孩子缺铁会影响生长发育和免疫力，及时补充铁元素非常重要。以下是一些补铁效果快的食物推荐：
| 食物类型 | 具体食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑木耳、紫菜 | 含非血红素铁，搭配维生素C可提高吸收率 |
| 坚果类 | 花生、核桃 | 含铁量较高，适合日常食用 |
| 豆类 | 黄豆、红豆 | 含铁丰富，建议煮熟后食用 |
建议在日常饮食中多样化搭配，同时注意补充维生素C，如多吃水果，有助于铁的吸收。若孩子缺铁严重，应在医生指导下进行专业补铁治疗。
以上就是【小孩缺铁吃什么补得快】相关内容，希望对您有所帮助。
