【为什么喝普洱茶失眠】普洱茶虽然有助于消化和降脂，但部分人饮用后可能出现失眠现象。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 咖啡因含量 | 普洱茶含有一定量的咖啡因，尤其新茶更明显，可能影响睡眠。 |
| 茶多酚刺激 | 茶多酚具有提神作用，部分人敏感，导致入睡困难。 |
| 饮用时间 | 晚间饮茶易延长清醒时间，影响睡眠质量。 |
| 个体差异 | 不同体质对茶的反应不同，有些人易受刺激。 |
建议选择熟普洱茶，减少咖啡因摄入，并避免睡前1-2小时饮茶。如持续失眠，应调整饮茶习惯或咨询医生。
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